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如果忘记了虎牙直播的手机号，可以尝试以下方法找回或重置。
1、尝试使用虎牙账号关联的微信或QQ等第三方账号进行登录，登录成功后可以在账号设置或个人信息中查看绑定的手机号。
2、在虎牙直播官网或APP中找到客服入口，向客服人员说明情况并提供相关账号信息，他们会协助找回手机号。
3、如果注册时使用了邮箱进行验证，可以尝试使用邮箱来找回手机号。
4、如果以上方法均无法找回，可能需要重新注册一个新的账号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和账号安全，在找回账号的过程中可能需要验证一些个人信息，建议定期备份重要的账号信息，避免遗忘，如果涉及到账号安全的问题，请及时与官方客服联系。